BÁ Nutrition
addikt
válasz kisfer #33037 üzenetére
első hozzászólás
a turmix attól függ milyen az étrended -gondolom faxa lehet - de ettől függetlenül edzés után javasolt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Ijk
nagyúr
válasz kisfer #33039 üzenetére
Kezdetnek elmegy, de nem valami jó. Főzz magadnak, amit anyád főz abból nem fogsz építkezni. Kenyeret, szalámit dobd ki.70%-ban kaján múlik mit érsz el.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
spammer
veterán
"2 szelet kenyér+ szalámi+zöldségamit anyum főzz"
Na ez az, ami nem jó.
Edzés után is menjen rendesen a csirke rizzsel vagy krumplival esetleg. A szalámi, az nem megfelelő sajnos.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
válasz kisfer #33042 üzenetére
Ha nem sportoltál, akkor az elején kifejezetten kardiózz és ne aerobozz.
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen