Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Már nem is nagyon szoktam fekvenyomni. Jobban szeretem az egykezeseket, és a gépet.
Nagyobb izomtömeg építéshez többet kellene kajálni, igazából ez a titok. Amíg változtattam a kaján, addig a súlyokon is emeltem. Már nem érdekel hogy tovább növeljem a tömeget, az elmaradt részeket akarom felhozni, ez is elég nehéz.
Próbáltam emelni a kaján, de zsírosodtam, pedig egész sokáig bevált a módszer. Valószínűleg genetikai határ közelébe értem, persze elég nevetséges ezt 2 év után kijelenteni, de úgy érzem naturálban már nem leszek sokkal izmosabb./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Tudom hogy senkit nem érdekel, de ma lőttem fürdőgatyás képet, mivel 2 hét múlva lehet hogy kinézek a strandra néhány órára.
Nemtudom, az a baj hogy a teremben trikóban bedurranva majdnem izmosnak látom magam, ettől az állapottól meg egyáltalán nem vagyok hasraesve. Mindenesetre addig folytatom a múlthéten elkezdett aerob edzéseket. Sajnos a hétvégi borutca odabaszott a szálkásításnak./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #32239 üzenetére
Az már jó jel ha a tükörben azt láttad. Én mindig vékonyabbnak látom magam tükörben, mint amilyennek képzelem magam, és a fénykép még a tükörnél is vékonyabbnak és zsírosabbnak mutat. Ki is dobom a gépet a picsába.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #32470 üzenetére
Láttam ebben a szkájtek videóban Bunnyt, úgy néz ki mint egy jóllakott mosómedve, beszarás. Nem csoda hogy az "audioblogjában" 20 percig fogadkozott (oltott mindenkit).
kmisi99: Erre már inkább nem is írok semmit, este majd jön misi oszt jól lever.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #32637 üzenetére
Súlyzós edzés után közvetlenül nyomtam 40-45 perc futópadot, közben semmit nem ettem/ittam csak vizet. Nem esett le hirtelen az izom, nem kell aggódnod hogy percre pontosan mikor egyél.
#32640: Miért? Cukorbeteg vagy?
Vagy attól félsz hogy 1-1,5 óra intenzív és utána 40 perc laza terheléstől hipoglikémiás kómába kerülsz?[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Igazad van, nem látunk bele úgyhogy hanyagoljuk a témát.
Azt sem értem egyébként hogy testépítés terén mi a problémád, megcsapott itt a nagy meleg és csak rinyálsz.Woodslave: Szerintem nem csoda hogy senki nem lát túl a 2400 fonton. Diplomával, pályakezdőként leginkább mindenki szar melót csinál, amihez krvára nincs kedve, 2400 font töredékéért.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #32661 üzenetére
Így is izmosabb és szálkásabb, mint az átlag ember 99,9%-ka. Akkor meg mit akar, versenyezni úgysem fog. Amit hobbi szinten ki lehet venni ebből, hogy jobban nézel ki és egészségesebb vagy, hatványozott anyagi és munka befektetéssel sem lehet sokkal többet elérni.
Egyébként is jobban jár akkor ha már inkább szúr, múltkor is bent volt egy fószer a teremben, keresztbe beparkolt a bmw-vel, becsattogott cigánybarnán, papucsban és össze-vissza csinált mindent szarul, a tolódzkodó gépre megkérdezi tőlem hogy ez vállra edz. Persze izmosabb volt az odajárók legnagyobb részénél.
Szóval szúrni kell, de minek? Én ilyen "minek" hangulatban vagyok./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Vádlizni hogy szoktatok? Mostanában teszek rá 10 szériát, nagy súllyal, 6-8 ismétléssel, és mintha fejlődött volna. Illetve lehet hogy egy héten kétszer is kellene.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #32933 üzenetére
Az összes tápkiegészítőn kokszos profik feszítenek, stúdióban fényképezve. Közben meg aki benne van a testépítésben az tudja hogy ezek a kiegészítők 5-10%-ot számítanak jó esetben.
Dani82: Van képed a diéta előtti és utáni állapotról? Csak kíváncsi vagyok mire picsogsz ennyire.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Ma du. kellene nyomni egy lábazást, epekedve várom.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Remélem sikerült végre mindenkinek feldolgozni a scitec féle kamu karnövekedést.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Na ezt a 0 CH-s diétát is csinálják a profik meg az elmebetegek. 1 napig nem ettem semmi CH-t, ma mindenre összefutott a nyál a számban. Persze, a visszavett CH meghozza az étvágyat, csak nem a húshoz hogy baszná meg.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #33027 üzenetére
Én még nem mondok semmit két évvel a hátam mögött, ebből tulajdonképp 1 éve van rendes kajálásom. Majd 10 év múlva én is levonom a következtetést, ha egyáltalán csinálom még. Most még becsülettel megcsinálom úgy a heti 3 edzést hogy néhány alkalmat leszámítva úgy támolygok ki a teremből.
Persze már előreláthatólag megmondom hogy nem biztos hogy összejön a mr. univerzum.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Az már mellékes hogy nyáron nem tudok egy normálisat lábazni. Kijön az asztmám, amire a légkondi rátesz egy lapáttal, ma is támasztottam a végén a közelben lévő gépeket, és csak szuszogtam, miközben folyt rólam a víz. Így legfeljebb ms. műkertváros címre futja.
Egyébként szinte mindenhol gyengültem, majd télen visszahozom, aztán kezdődik minden elölről./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Tudom mire megy ki a játék, Zomb€€-nak még nem fogták meg a bicepszét.
Hát kíváncsi leszek, hogyan sikerül ezt a gyakorlatban kivitelezni. Elég húzós lesz az a hét, főleg ha ilyen kánikula marad.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Mondjuk a cikk elején lévő képeken kicsit más izomtömegekkel rendelkeznek. Level2-ről nagyszerűen hurkapálcára össze lehet csoffadni, némi zsír és vízvesztéssel.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #33107 üzenetére
Így van. Majd meglátjuk Zombi mit kerekít ki ebből, én elég szkeptikus vagyok az ilyen cikkekkel kapcsolatban. Azért BB-n is aki átrágta már magát jónéhány cikken, az biztos beleőrül az egészbe. Az a fontos hogy az alapokon nem lehet összezavarodni, ha azok megvannak akkor meg bohóckodhat az ember ilyen csodálatos módszerekkel.
Egyébként írja hogy strand előtt az utolsó napon fel kell pumpálni. Nem tudom ki hogy van vele, de nálam ez a felpumbpálás legfeljebb egy óráig tart ki. Egy válledzés végéig jól néz ki a vállam, aztán kész.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #33201 üzenetére
Pont az imént csaptam magam szét egy váll-hát edzéssel. Ha reggel rá bírom magam venni, akkor lehet hogy elmegyek.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Nyomtunk Godékkal végre egy melledzést, tegnapi hát-váll és 2 óra alvás után jól adta. Élőben, bedurranva azért krva jól néznek ki. (Remélem nem rakja fel azt a képet amikor mellettük állok. )
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Alig várom hogy jöjjön az ősz és a tömegelés legyen a téma. Erről a szálkásításról már olvasni is borzasztó.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- LG OLED65B39LA 3 GYÁRI GARANCIA
- Acer Predator Orion 3000 - RTX 3070 (NON LHR) i7 10th 16GB RAM 1TB SSD
- DJI Osmo Action 3 akciókamera +tartozékok - újszerű állapotban, garanciával, biztosítással
- ALKALMI VÉTEL! Vadonatúj(2027.06-ig Garancia!)Asus X15,OLED kijelző,Core i7 1360p,16GB RAM/1TB SSD
- Eladó iPhone XS 64GB fekete kiváló állapotú mobiltelefon!