Aktív témák
-
Bibby
addikt
Hallottatok erről a vibrációs tréningről? Ez a legújabb forradalmi edzésmódszer (olyan jó hogy manapság havonta van egy forradalmi új csoda. ).
kis flame gyanánt: Akiknek nincs idejük órákat a futópadon tölteni (20-30 perc hetente 3-szor a xxx-ben, és ugyanaz az eremény, mint heti 3-6 óra után egy hagyományos edzőteremben. 1 perc vibro tréning = 100 felülés)
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
válasz hoffman_ #15184 üzenetére
Nem kell nagy ördöngős dolgokra gondolni. Amit a logika diktál azt kell enni: minél kevésbé feldolgozott élelmiszer legyen, nagy tápértékkel rendelkezzen, jól emészthető legyen.
A rizs a legolcsóbb, legegyszerűbben beszerezhető szénhidrát. De a krumpli is jó dolog.
Húsból a nagy fehérjetartalmú, nem túl zsíros a nyerő.
Az elkészítéssel sokat lehet rontani mindenen.Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
-
Bibby
addikt
Nem akarok nagyon beleugatni, de azért 55 km-es túrába nem fogsz belehalni "speciális készítmények" nélkül sem.
Leginkább kezdj el rá edzeni, gyalogolj/fuss minden nap egyre többet. Aztán szerezz be valamilyen energiaszeleteket, meg banánt, túra közben azok a legjobbak, a lényeg hogy nehogy eléhezz, mert akkor hirtelen fogsz kidőlni.A legfontosabb amire tényleg költened kellene az a túracipő és túrazokni. Ha cipőt most nem is vennél emiatt, a zokni igen erősen ajánlott, mert egy sima zokniban szétmegy a lábad.
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
Erről jut eszembe, nem akarok én lenni az aktuális károgó, de hogy a f@szb@ lehet bírni az élelmiszerárakat?
Tojás lassan oda jutunk hogy 60 forint lesz, a húsok még most fognak egy embereset drágulni, tejtermékek is.
Tudjátok mi lett olcsóbb tavalyhoz képest? Finomliszt, sertészsír, meg krumpli.És akkor egye az ember a fos kajákat éjjel nappal, attól aztán leépül testileg-szellemileg.
Lassan oda jutunk hogy ha normálisan akarok enni akkor az lesz a hobbim amire költhetem a pénzem. És akkor én még nem is minimálbérből élek, mert abból aztán zsíroskenyér lenne csak.Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
Vagy 5 hónapja nem ittam fehérjeturmixot, most valahogy az emésztésével gondjaim vannak. Remélem javul a helyzet, előtte nem volt problémám vele.
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
válasz deniro2 #37027 üzenetére
Lássuk be, akinek jó formája van, az már elhagyta ezt a bicepszpuhulós testőrös fegyencböjtölés topikot. (nem, nekem nincs, én itt vagyok)
Nekem mindig zeg nevű srác ugrik be, na ő személyi edző és valami brutál változást csinált.Egyébként én is böjtölök, nagyon megkönnyíti ezt a napi 10-12 óra feszített munka.
Ja, on is leszek: nemsokára újra edzem.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
válasz God Vazzeg #37226 üzenetére
Ha komolyan veszem a kérdésed akkor már utálom magam, mert nullát sportolok, rengeteget dolgozom. Főleg a kaja részét nehéz megoldani, meg kiestem a ritmusból, de ha visszarázódok jó lesz.
Ha meg csak szivatsz, és lesz@rod mi van velem, akkor a befőttjeidet üdvözlöm.
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
Aktív témák
- G.Skill Trident Z RGB 32GB (4x8) 3600Mhz
- ThinkPad P15s Gen1 27% 15.6" FHD IPS érintő i7-10610U P520 16GB 512GB magyar vbill ujjlolv gar
- Intel I9-9900k
- Ryzen 7 7700X + Sapphire Radeon 6950XT Toxic 16GB + 32GB 6400Mhz RAM + 3TB SSD + minden vízzel hűtve
- Zyxel Zyair G-4100 v2 802.11g vezeték nélküli hot Spot dobozban