- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Hálózatokról alaposan
- ASUS routerek
- Asustor NAS
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Milyen program, ami...?
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rarz
újonc
Sziasztok!
Nemrég elkezdtem nagyon kezdő szinten futni, részben azért mert van egy kisebb feleslegem, részben pedig mert iskolában is szeretek. Még csak egyszer voltam kint, hogy nagyjából lássam mennyire megy. 6.14km-t futottam 29:12 alatt, ez kezdésnek jó időnek számít? A későbbiekben 10km körül szeretnék futni, persze minél rövidebb idő alatt. Esetleg valamilyen tanácsot tudtok adni az edzéseket illetően? Például hogy heti hányszor kéne, pörgősebb edzés legyen-e, vagy inkább a hosszabb távra menjek rá?
[ Szerkesztve ]
-
Rarz
újonc
válasz deicide #7726 üzenetére
Ez mondjuk meglepett, hogy nem annyira kezdő teljesítmény, de jó tudni.
Én azért könnyebb vagyok, amit írtam, hogy van plusz súlyom sem úgy kell érteni, hogy hordóhasam van, csak azért mégsincs szépen definiált izomzatom.
Mindenesetre ha nem zavar senkit, néhanapján lehet beszámolok a topikban a fejlődésről, egy-egy futásról. Sajnos ismerősi körben senki nem fut, így nem tudok ilyen témában senkivel beszélni. -
Rarz
újonc
Sziasztok!
Sajnos egész eddig nem tudtam futni sérülés más sportból adódó sérülés miatt, de holnap már mindenképp megyek.
Valaki mondta, hogy ha esetleg telepítek Endomondo-t, írjam meg a nicknevemet. Szóval ugyanúgy Rarz mint itt is. -
Rarz
újonc
Igencsak kellemeset futottam ma reggel.
[link]
3. km végig emelkedő volt, sajnos az lehúzza az átlagot, de nembaj, érzem a fejlődést.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Ukrajnai háború
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Robogó, kismotor
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Óra topik
- Magisk
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen