- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
pelyib
tag
Szabad itt a "keresek egy futócipőt / milyen futócipőt vegyek" kérdéssel zavarogni?
-
pelyib
tag
Kis segítségre, vagy tanácsra lenne szükségem. Egyrészt meg akarok találni egy cipőt másrészt meg keresem a mostani utodját.
Legutóbb amikor cipőt választottam akkor 2 maradt az utolsó körre: Brooks GTS 19 (spoiler, a győztes) és egy Hoka (őt keresem). Sajnos nem fotoztam le akkor és jelenleg vissza se tudok menni a boltba (Spuri, Váci út).Elöző cipők:
- Brooks GTS 19
- 361 Strata 3 wide (imádtam, baromi kényelmes hiába hogy nem az én lábamra való)
- Asics Gel-Kayano 25 (kb pár hétig, nagyon nem jött be, de lehet csak azért mert túl nagy volt)
- Asics TALÁN! GT2000 gen5 (so-so, akkor nem foglalkoztam vele sokat, csak ne akarjon leesni a lábamról, már nem emlékeszem a pontos típusra)Amatőr, hobby futó, heti 30-50km, aszfaltra, pronáló, széles lábra keresek cípőt. Ha van tippetek a HOKA-ra, hogy melyik lehetett annak örülnék, mert arra az érzésre vágyik a lábam Arra emlékszem, h olyan Hoka-s színű volt. Gondolom sokat segít
Bonusz kérdés: mennyire számít h mekkora a drop? Csak mert a Strata VS GTS 19 esetén 8 VS 12 és előbbit valahogy jobban szerette a lábam.
ui: terepre Saucony Peregrine 10 van, ami teljesen jó, de ezt még csak párszor használtam.
[ Szerkesztve ]
-
pelyib
tag
válasz tomcica #43590 üzenetére
Koszi, kiprobalom ezt a 30 napos CHALLENGE-t, igy nincs veszteni valom.
-
pelyib
tag
válasz ígyvanferi #43868 üzenetére
-
pelyib
tag
válasz V.Stryker #44104 üzenetére
Szinten zenesz. Nekem is tulsuly, enyhe fajdalom labszar elulso reszen
Ez volt kb masfel-2 eve amikor ujra komolyabban kezdtem venni a futast.
Azota a tulsuly meg mindig hu tarsam maradt (tudom, magamat szivatom), viszont a sok sok kilometer kocogas megerositette a labam es teljesen elmult (kb 2-3 honap alatt). -
pelyib
tag
Tudtok ajanlani valami utvonalat Ecser kornyeken ahol lehet 10-15km-t annelkul futni, h ne 500 meterenkent kelljen csinalni egy hajtukanyar? Leginkabb egy nagy karika lenne az idealis, de nem vagyok telhetetlen.
Itt vagyok latogatoba a heten, de a szokasos repteri foldutas utvonal most nem annyira jon be, a tempos futashoz meg nem annyira jo a laza homok. Kiporog az aszfalthoz szokott labam.
15-20 perces autozas belefer, delutani forgalomban. Mondjuk a Margit szigetig nem mennek be
[ Szerkesztve ]
-
pelyib
tag
válasz Chuck Norris #44395 üzenetére
Köszi, jónak tűnik. Hosszút elrakom későbbre, jól fog még jönni.
-
pelyib
tag
Szep estet,
Polart hasznalok, es szeretnem az edzeseimet egy terkepre rakni.
Google ezt kopte ki magabol: https://www.reddit.com/r/Strava/comments/c5b7t7/possible_to_display_all_routes_recorded_on_one_map/
Viszont ehhez kene egy Strava szinkronizacio, amire meg mindig nem vettem ra magam (igyekszem minimalizalni az adataim szetszorasat a neten ).Tudtok ilyet Polarhoz? Csak a Strava?
-
pelyib
tag
Ma (masodik nekifutasra, elsot gyomorproblema miatt 35nel befejeztem) osszejott a private marathonom.
Az ido kellemes 3-6fok, kicsit kodos, de a nap szepen lassan eluldozte.
Frissites: 2 Powerbar hydro, 2 gyumolcspure, 2 muzliszelet (vizet nem vittem, ilyen hidegben nem szoktam igenyelni).
A pulzus kicsit magas volt, te tekintve h alig alszok, 12 orakat dolgozok az is csoda, hogy nem szabadult el teljesen.
Eredetileg sub4 ora volt a cel, de a fentebb vazoltak itt is igazak. Kb a 30.kmnel mar latszott, h nem fogom tudni tartani, volt idom fejben felkeszulni nem vagyok szomoru, igy is majd 40 percet vertem a korabbira es szerintem siman meglenne a 3:45 is (nagy szavak )
[Tovabbi reszletek kepernyokep formajaban][ Szerkesztve ]
-
pelyib
tag
válasz Vertigo18 #47510 üzenetére
Ezzel vigyazz, nekem is pont ez volt. Jott a fiam, belekapott, masnap ugyelet, kinyitni alig tudtam. Mindezt lejart (valamiert a luxemburgi lejar egy ido utan) kulfoldi betegbiztositasi kartyaval
Viszont elcsesztem, mert mondtak, 2 het mulva nezzesem meg ujra. Ezt nem tettem meg. Onnantol evente 1-2-3x begyulladt, mint kesobb kiderult idonkent szetszakadt a beforrt seb. Egy ido utan mar rutinbol mentem gyogyszertarba kremet venni.
Baromira figyelek azota, elso apro jelre szemcsepp, pihentetes. -
pelyib
tag
Aki esetleg volt mar Ultra-Lupan es emlekszik ra: mikent volt a rajtoltatas? Hasonlo mint az UBn, hogy folyamatosan, par percenkent vagy nagyobb csoportokban?
Amit latok, h penteken este 5tol/kor van a rajt. Illetve, hogy juli 1ig legkesobb kihirdeti.Hazaut (hosszu vonatut) miatt erdekes, h mikorra vegyem a jegyet.
Nem mindegy, hogy 14 ora vagy 19 ora benne egy 6 oras varakozassal az ut.
Vasarnap delelott 10 ora (Keleti) jo lehet mar?
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)