-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
BeeNiTTo
aktív tag
Sziasztok
Ha nagyon nagy ludtalpam van milyen futocipöt ajànlanàtok?? 20-25 k korul van normàlis?? Most egy olcso noname cipöt hasznàlok es ebben nagyon fàj a làbam!(ezekhez kell kulon betét vagy ugyvan kialakitva a cipö hogy jolegyen? mert müanyag betétet hasznàlok a sima utcai cipömbe de azzal kényelmetlen futni)
[ Szerkesztve ]
-
BeeNiTTo
aktív tag
Nike Lunarglide 7 es 8 között mi a kulonmbség àr és kinézeten kivül?? Melyik a jobb??
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Vivaldi (böngésző)
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Tippmix
- ldave: New Game Blitz - 2024
- Google Chrome
- Melyik tápegységet vegyem?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- LG 34GS95QE-B: OLED paneles, ívelt gamer monitor
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...