- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
- Linux - haladóknak
- DIGI internet
- Proxmox VE
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Milyen NAS-t vegyek?
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Eastman #19600 üzenetére
De versenycipőben nem futsz naponta 5-10 km-t. A nevéből következően azt csak versenyre vagy felmérők futásakor veszed fel, így az elég sokáig is jó lehet.
Ha gombi számaiból indulunk ki, és feltételezzük, hogy a könnyű futók közé tartozol, akkor vegyük az 1200-at ajánlottnak. Napi 5 km-rel (legyen azért legalább 1 pihenőnap minden héten), 40 hét alatt éred ezt el, 10-nél a fele, de az is majdnem 5 hónap. És a heti 60 km azért már húzós, a topicnak is csak egy kisebbik hányada fut évente 3000 km fölött. Szóval valahol fél és egy év között válhat csereéretté egy cipő egy hobbifutónál. -
inf3rno
nagyúr
-
Matykoh
tag
válasz Eastman #19604 üzenetére
0:17-nél az a supermanes fazon
Hétvégén legyűrtem az első Balatonkörömet (bringával természetesen ) Nagyon nagy élmény volt. Aki eddig még nem csinálta meg, annak bátran merem ajánlani. Pihenőkkel (ebéddel, étkezéssel, ivással) együtt 14 órámba telt.
Sajnos alföldi gyerekként az emelkedők nem az erősségeim.
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Renault, Dacia topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- OLED TV topic
- További aktív témák...
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!