-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Xabi78
aktív tag
válasz concret_hp #8830 üzenetére
Van, a hervis webshopban néha össze lehet vonni az akciókat (én így vettem asics kayanot 24e-ért, ez konkrétan a listaár fele.). De nagyon ki kell fogni...
X.
Cave canem!
-
Apollo17hu
őstag
válasz concret_hp #8830 üzenetére