- OpenWRT topic
- ASUS routerek
- SkyShowtime
- Távozott az OpenAI társalapítója
- Folytatja a leépítéseket a Tesla
- Mikrotik routerek
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- 242 millió dolláros szabadalomsértési ügybe keveredett a Microsoft Cortanája
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Sweet.tv - internetes TV
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #76560 üzenetére
Ezen nevettem én is Valami csoda történt és tegnaptól nyitva az uszoda 4 év óta újra reggel 06:00-tól. Mivel szombatig már 1 métert sem futok, így 1 óra úszással kezdem a napot Kicsit megmozgatom a pulzust, mert 5 napja totyog 110 körül max. a szoba bringán.
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #76560 üzenetére
Szerintem elkezdhetsz sprintelni észak felé, kb. 1 óra múlva odaér, ha elindult azonnalEat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest