-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz concret_hp #67558 üzenetére
Berlinbe mégse tehették, mert ott igen erős a mezőny, hogy nézne már ki? Hamburg kimondottan a német futókról szól, maradt München, vagy Frankfurt, utóbbi azért még mindig nagyobb verseny. Ja, lehetett volna még Bécs, de lásd Berlint.
Ja, hogy Budapesten is van maraton? De azt meg nemzetközi szinten ki jegyzi? Azért dolgozni kéne, hogy felfuttassák, nem csak a pénzt kivenni a szervezésből.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.