-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz tomcica #5960 üzenetére
ÁÁ nem úgy van az... Azért olyan hasról csak álmodok mint a tiéd a képen... Idővel SW-ni akarok egy kicsit ,ahhoz viszont nagyon kell minden, főleg hasizom ,váll,hát,kar ,na meg persze egy állvány amin lehet csinálni
Más: Nézegettem a linkelt videódat a technikáról. Van mit csiszolni a futó technikámon. Úgy kb mindent... A kar mozgás ami rendben van kb. A lábújjhegyre való érkezést nagyon gyakorolni kell. Csak nagyon nehéz lesz átállni a rossz berögződésröl. Mennyi idő kb. amíg átáll az ember??
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- BMW topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Marvel Snap
- Elemlámpa, zseblámpa
- bitpork: Balatoni autós tali 2024
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Politika
- További aktív témák...