- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Windows 10
- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- Milyen routert?
- AI generálja majd a képeket a Photoshopban
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- ASUS routerek
- DIGI kábel TV
- 3 évre zárnák börtönbe a legnagyobb kriptotőzsde korábbi vezetőjét
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Egy teljes edzesterv elemzesenel a kovetkezokre kell figyelni:
- Felkeszit-e specifikusan arra a tavra/versenyre,amit megceloztal?
- A sebesseg,allokepesseg,ero haromszogebol tartalmaz-e mindent,ami neked a celodhoz kell?
- Milyen modon kezel,ha jon a gebasz? (ertem ez alatt,h van-e B es C terv,ha az egyen nem illik bele az elore leirt edzesterve...ezt le tudja-e kommunikalni oda-vissza,vagy csak ki van adva az ukaz,aztan lesz ami lesz?!)
- A nagy kepet nezve mit tud adni? (ez mar a jovo edzesciklusai fele kacsintgat,van-e oda is atfedes,vagy csak egyszeri terv,aztan majd lesz,ahogy lesz)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó