-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Corpuscle #55015 üzenetére
Mindig mondom itt a csapatban,hogy Nobel dijat kapnak,ha felfedeznem azt a talalmanyt amit ha rakotsz a gyerekre tarolna azt a sok energiat amit egesz nap megmozgat lehetne vele futeni,kocsit tolteni stb.
Na nem kell ilyen orokmozgo tipus,legyen benne egy kis inercia/frikcio,hogy a gyerek szinte eszrevetlenul,de azert faradjon
Szoval ilyen valami,csak finomabban:
[link]There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Megérkezett a Razer új csúcsegere, a Viper V3 Pro
- Politika
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Ötletek, javaslatok, hogy még jobb legyen a PH! lapcsalád
- Linux kezdőknek
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
- Formula-1
- Futás, futópályák
- Hardcore café
- További aktív témák...
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!