- Google Chrome
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- SkyShowtime
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Aliexpress tapasztalatok
- Milyen NAS-t vegyek?
- Crypto Trade
- Ubiquiti hálózati eszközök
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz
Apollo17hu #4999 üzenetére
Talán a zsibbadást elégtelen vérkeringés okozza? Vagy valami nyomja a lábaidon az ideget? Szoros a cipő, vagy a zokni?
Nekem bicajon nyáron képes bedagadni a lábam az SPD cipőbe, és akkor érzek hasonlót zsibbadást. Ekkor lazítok a tépőzárakon, és megmozgatom a lábam. De futásnál eleve nagyon mozog a lábfej, és a boka. Nem értem.(#5002) Nyugdíjas: BMI testtömegindex alapján én túlsúlyos vagyok 26-os értékkel. Ezen mindig jót röhögök
[ Szerkesztve ]