- Sweet.tv - internetes TV
- Az IMF szerint cunamiként csap le a munkaerőpiacra az AI
- ArchiCAD és Artlantis topik
- OpenWRT topic
- A streamingszolgáltatások összecsomagolása lehet a következő divat
- Proxmox VE
- ASUS RT-AC68U
- Aliexpress tapasztalatok
- Japán nem bír az AI és a chipgyárak energiaigényével
- Programozásról_szubjektíven
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz archie17 #48083 üzenetére
A vadlim nekem is _rendkivul_ problemas. Ertsd: ha leguggolok, akkor a sarkam 7-8 centire van a foldtol, nem birok ugy leguggolni, hogy teli talppal vagyok a foldon.
Lorinc Oliver azt mondta, h alapvetoen erosodni kell, de 'normal' esetben semmifele nyujtasra nincs szukseg, es a legtobb futonak teljesen felesleges nyujtania, es a seruleseket nem csokkenti a sport utani nyujtas. Ha a vadlid tulsagosan feszes, akkor esetleg ovatos, celzott nyujtasokkal lehet rajta dolgozni, de ha futas utan faj, alig birsz felkelni, akkor elsosorban azzal tudsz rajta dolgozni, hogy ovatosan, fokozatosan terheled. A fajdalom a tulterheles jele.
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #48083 üzenetére
Futoja valogatja, de akik ilyen joga-perecre hajtogatjak rendszeresen magukat azok a gyors futashoz szukseges "feszessegbol" vesznek el. Tekints ugy ra, mint egy futomure/rugora, a tul laza elnyeli az energiat, a tul feszes bekorlatozza a mobilitast, de van mindenkinek egy maganak idealis allapot, ahol tokeletesen muzsikal. Nos ez egy atlagos jo futonal mindig egy picit a feszesebb fele fog tendalni es nem a laza fele.
Persze nyujtok en is minden nap, de nem tul sokat.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Automata kávégépek
- Gitáros topic
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Szemmel is vezérelhető lesz az iPad és iPhone
- Sweet.tv - internetes TV
- Az IMF szerint cunamiként csap le a munkaerőpiacra az AI
- Opel topik
- PlayStation 5
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen