- Milyen program, ami...?
- Windows 11
- Hálózati / IP kamera
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- OpenMediaVault
- Milyen routert?
- Microsoft Excel topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz Newboy911 #4385 üzenetére
Használd egészséggel a tervet!
A cipőváltáson erősen gondolkodom én is. Lassan már 1000K kerül bele a Saucony Ignition -be, és amikor kezdtem a futást jócskán volt rajtam pluszsúly.
Lehet tanácsos lenne beszereznem egy átlagon felül párnázott cipőt az aszfaltra.
Már gyűjtöttem egy rövid listát is: (remélem ezekkel nem tévedtem nagyot.)
Saucony Triumph 9
Saucony Ride 5
Nike Air Pegasus+ 29
Mizuno Wave Enigma 2
További tippek átlagon felül párnázott cipőkre?
@Newboy911: Te milyen cipőt használsz aszfalton?Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.