-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz tomcica #43336 üzenetére
Bármire IS . Nem akarom lecserélni egy darabig, ezért ruháztam be rá, mert azért nem olcsó dolog. Én kezdő futóknak nem is szoktam ajánlani, ha kérdeznek. Az ultratávok kapuját döngetve már meggondolandó, bár arra elég egy 245ös is. Mag Erika is azzal futott UBt, töltés nélkül.
Új hozzászólás Aktív témák
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Windows 11
- EAFC 24
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Az AI felé fordul az IKEA is
- Új kategóriát teremtett a PC-n belül a Microsoft
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Bemutatta első Snapdragon X-re épülő notebookját az ASUS
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen