- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- CentOS Linux
- Debian GNU/Linux
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Facebook és Messenger
- LibreOffice topik
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz freelanced #36284 üzenetére
Arra még figyeljél, hogy lehetőleg olyan zoknival menjél el próbálni amiben majd futsz is. Amikor felveszed a cipőt akkor egyből teljesen kényelmesnek kell lennie, ha kicsit is nyom bárhol is vagy kiklattyog belőle a sarkad az később csak rosszabb lesz, nem szabad megvenni.
-
werszomjas
őstag
válasz freelanced #36284 üzenetére
Hu, nem emlékszem már sajnos mennyi volt a pega 34, de volt belőle mindenféle méret, ha túl drága lenne neked van ott még sok jó futócipő 10-15 ezer körül, ami szerintem ilyen kezdő szinten teljesen jó. Most a Nike boltról beszélek.
Futópad témához:
Mikor elhatároztam, hogy sportolni fogok futópadon kezdtem én is, hát utáltam, nem fogott meg, szerintem ha nem mentem volna ki a szabadba azóta is utálnám a futást.
Írtad, hogy a szigeten futnál, az ilyenkor már teljesen jól futható, hó már nincs, azt a pár esetlegesen még lefagyott vízátfolyást azért át lehet lépni, aki ettől lesérül az enélkül is.Miért lenne az baj, hogy belesétálsz? Ha a szabadban futsz ugyanúgy bele lehet sétálni, futás és váltott tempós séta mellett nem fogsz megfázni.
Én ezzel kezdtem, (első 5km) javaslom hagyd a padot, semmi élvezetet nem ad, nem fogod megszeretni a futást, töltsd le a Tabata Timert írd bele ezeket az első 5km-es edzés sémáját és kezd el csinálni, kint, meglátod, jó lesz.
Van bérletem terembe, járok keresztedzésekre, TRX, HotIron, van természetesen futópad is, de soha még csak késztetést sem éreztem rá, hogy ott fussak, inkább kimegyek -8°C-ban is.
üdv
Új hozzászólás Aktív témák
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- MotoGP 24 - Íme a launch trailer
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Gitáros topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Vezetékes FEJhallgatók
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- További aktív témák...
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest