-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Szerintem a nagy részünknek nem az lesz az étkezésével a legnagyobb probléma, hogy nincs benne megfelelő mennyiségű zsiradék. Sőt... Tojáshoz amúgy kifejezetten undorítónak tartom zsírt/olajat tenni. Rántottához szoktunk egy késhegynyi vajat, de ennyi. Ami kell, annyi meg húsban, tejtermékekben tutira megvan. Még úgy is, hogy előbbiből kimondottan a száraz húsojra hajtok, tejtermékekből meg zsírszegényre.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.