2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #33798 Agony aktív tag borix #33795
    Új Válasz #33798
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Agony

    aktív tag

    válasz borix #33795 üzenetére

    Felpuffadás... Az a tipikus hasmenés közeli állapot, amikor már nem a combizmaidért aggódsz. :)
    Volt amikor a izóra gyanakodtam, úgyhogy többet nem ittam. De pl. a 2016 Budapest Night Run-on csak a Bioteches energiaszelettől fordultam fel. Aztán belefutottam olyanba is hogy csak pár korty sima vizet ittam és olyan érzésem volt végig mint amikor túliszod magad vízzel és émelyegsz.

    Idén csak 2-3 versenyen voltam, sehol nem frissítettem és nem is volt semmi gondom. De hozzá tartozik, hogy futásokra amúgy se viszek soha semmit magammal a fülhallgatón kívül, szóval abszolút nem is szokta a testem, hogy futás közben bármit is bevigyek, ezért is kérdeztem hogy lehet csak szoktatás kérdése és érdemes lenne próbálkozni mondjuk hétköznapi futásokra is vinni pár szem szőlőcukrot és idővel hozzászokik a gyomrom.

    Start with a whisper, end with a scream!

Új hozzászólás Aktív témák