2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #33288 ígyvanferi addikt borix #33287
    Új Válasz #33288
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ígyvanferi

    addikt

    válasz borix #33287 üzenetére

    Nyilván egyértelműen nekem is olyanok az életkörülményeim, hogy napi 5-6 órákat, hétvégén 10 órákat sétálgassak, csak azért, hogy majd itt a fórumban pár random ember elismeréssel írjon rólam. Úgyhogy marad az álmodozás, igen. Különösen az olyanokat csodálom, akik 8-as tempóval futnak 2,5 órát és még élvezik is. :K Plusz ugye meg is okolják, ez miért akkora ász dolog, és aki nem így tesz, az csak kifogást keres, miközben álmodozik egy walmsley-féle WS100 rekordról, ami ugye meglenne, ha venné a fáradtságot az ember és sétálgatna napi 3-4 órákat éveken át, ahelyett, hogy azokat a kifogásokat keresi.

    Köszönöm egyébként a többiek nevében is, hogy gyakorlatilag lesz.roztál mindenki mást itt, meg azt is, hogy az időbeosztásomat is minősítetted. Én örülök, hogy ennyien megtehetitek, hogy elmentek napi 3-4 órás futkározásra és így kiépítitek azt az alapot, ami ugye mindenkinek kötelező jelleggel ki kéne, hogy épüljön, azért a prioritás nem mindenkinél ez.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák