-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Már hogyne lenne, az MSM, kondroitin, glükózamin használata ízületi gyulladásra vagy csak egyszerűen porc táplálásra teljesen megalapozott. Rengeteg kísérlet volt már a témában. A zselatinnal kapcsolatban előszeretettel magyarázzák, hogy a kollagén beépül az ízületekbe, és ezért annyira jó, csak az a baj vele, hogy a bőrön nem jut át, hiába kened, az emésztőrendszer meg szétbontja aminosavakra, tehát olyan úton sem jut el az ízületekbe. A kenésnek max annyi pozitív hatása van, hogy hűsít, és ezáltal nyugtatja a gyulladt ízületet, a szájon át történő bevitelnek meg annyi, hogy esszenciális aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat viszel be vele. Nem káros, de nem az a csodaszer, aminek próbálják beállítani. Fehérje porral és multivitaminnal kb. ugyanaz elérhető.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)