- Linux - haladóknak
- DIGI internet
- Proxmox VE
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Milyen NAS-t vegyek?
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Sterilzona
senior tag
válasz emiki6 #30888 üzenetére
Végig olvastam.
Köszönöm, hogy megosztottad itt.
A cikk végére azért írhatott volna pár példát, hogy akkor, mit egyen a ember, általánosságban, ami szinte mindenkinek elérhető.
Érdekes, az ember akkor marad a legegészségesebb, ha buta marad, civilizálatlan, és kimarad minden mesterséges irányból. Vagy ha legalább törekszik némileg arra. -
inf3rno
nagyúr
válasz emiki6 #30888 üzenetére
Elolvastam, nem tartom valami hitelesnek az egészet, az illetőnek, aki írta nincs átfogó tudása a témában. Ettől függetlenül azért vannak benne jó dolgok, az egyik, hogy oda kell figyelni a mikrotápanyagokra is, meg hogy a gyümölcs és a leveles zöldség egészséges. Az alfa-tokoferol mega dózisban hosszú ideig szedve (>500% RDA) valóban elősegíti a rákot, de kétségbe vonom, hogy egyébként haszontalan vagy káros lenne ésszel szedve. Az E-vitamin egyébként a sejt membránt oxidatív stressztől védő biokémiai útvonal fontos szereplője. A kőolajból előállított alfa-tokoferol valóban rosszabb, mint a biokémiai úton előállított, mert többféle térállású vegyület keletkezik és ezek közül csak egy része az, amit fel tud használni a szervezet E-vitaminként. Az, hogy a fokozott kalcium és elégtelen magnézium, D-vitamin és K-vitamin bevitel együtt okozná az érelmeszesedést és a csontritkulást erősen long shot. Az ilyesmire kísérleteket szoktak tervezni és évtizedekig tart bizonyítani vagy cáfolni a dolgot, mert annyi idő, amíg egy-egy generáció megöregszik. Bizonyítás nélkül súlytalan az egész. A K-vitamin egyébként tényleg hasznos csontritkulás ellen, D + K2 készítmények már vannak néhány éve forgalomban. A krómról vegyesek a vélemények, nem nagyon van napirenden az elmúlt 25 évben, úgy is mondhatnánk, hogy kiment a divatból. Valamit talán segít IR-en (inzulin rezisztencia) vagy cukorbetegségen, de visszafordítani biztosan nem fordítja vissza a folyamatot. A rezveratrol felkapott, viszont ahogy a cikkben is írták, kis dózisban hatástalan. Nagyobb mennyiségben lehet kivonat és tabletta formájában kapni, hasznos IR, cukorbetegség visszafordításában, de csodákat ettől sem kell várni, inkább kiegészítő kezelésnek jó ugyanúgy, ahogy a metformin. Mozgás és étrend változtatás kell keményen IR-ben és cukorbetegségben szenvedőknek.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!
- Daniel Wellington karóra