-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz Vertigo18 #29308 üzenetére
Miért, szerintem tök jó ötlet, ráér fél tízkor felkelni
@ígyvanferi: épp azon gondolkodtam délután, futni nem is nagyon lehet célok, motivációk nélkül.
Afrikában persze rengetegen járnak így iskolába, munkába (persze ez is egy cél), de Magyarországon erre (szerencsére) nincs szükség.
És tök mindegy, ki miért fut, kit mi motivál, milyen cél hajt, csak fusson Ahogy Tomcica is írta a minap, bánja is Ő már, ha csősálban, széldzsekiben futkározunk (a langyos őszi szélben...), csak fussunk.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- TCL LCD és LED TV-k
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Napelem
- Nyaralás topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Vicces képek
- Hobby elektronika
- További aktív témák...