- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz #78687232 #28603 üzenetére
Gratula! Én is néztem ma, hogy jó lenne még idén betolni valamelyik edzésen a 3k-t. A legnagyobb gond, hogy nálunk nincs egyenes terep, emelkedőn meg nehezebb. Találtam tegnap egy egész jó útvonalat, ami elég lankás és váltakozik a lejtő/emelkedő. Lehet, hogy azon megpróbálkozom vele.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz #78687232 #28603 üzenetére
bravo,szep az a 3000m kornyeke
mas...
En ma ugy ereztem ez mar a veg kezdete,a palyan koroztem mezitlab a fuvon 20km laza...kozben jottek a kozepsulisok oszi felmerore,egy osztaly ebbol 4-en futottak (3 fiu es 1 lany) nem jottem ra,hogy mit.
Elindultak egyutt,ket fiu egy kort futott kb 4.40 ritmusan (azert tudom mert en ennyivel futottam epp) utana kialltak,a masik fiu 2 kort futott kb 5.20-as ritmuson,a lany masfel kort szinten ugy es felet setalt.
Na most nem tudtam,h ez cooper csak kialltak,vagy 800m felmero,de barmelyik is volt ez a veg kezdeteThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...