Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Mikrotik routerek
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Perillustris
senior tag
Ismerősöm évek óta szenvedett a sarkával (nem sportsérülés), járt több orvosnál, akupunktúrán, néha alig-alig tudott menni (és jönni is). Oszt' nem is oly rég részt vett egy három alkalmas hidegterápián. Már a második alkalom után jobb lett neki, nem fájt, amikor megnyomta. Most meg már szinte szalad, normálisan, szenvedés nélkül fel tud menni a negyedikre (nincs lift).
Perillustris
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések