- Windows 11
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- YouTube
- Linux kezdőknek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Sweet.tv - internetes TV
- Synology NAS
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mesterséges intelligencia topik
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sanzi89
addikt
válasz Integra #1774 üzenetére
Jó, tegyük fel nem tudok helyesen futni, ami elég valószínű. Mit csináljak vele? A betonon futás pedig kényszer, máshol nem tudok. Plusz a "versenyek" is amire készülök (félmaraton, maraton) mind betonon van, és több embertől hallottam, hogy füvön futottak, és nagyon megterhelő volt utána betonon futni. Esetleg döngölt földutakon tudnék talán futni, de azok meg hepehupásak, és egy a bokában történt ínszalagszakadás után nem nagyon tolerálja a lábam a nem egyenes talajt, könnyen kibicsaklik.
"Mindent azért kell tudni mert kérdezik, nem azért mert hasznos."
-
Djuree
félisten
válasz Integra #1774 üzenetére
lehet amúgy aszfalton, csak spéci cipellő kell hozzá, vannak direkt aszfaltcipők. viszont nagyon jól kell választani, mert ha rossz akkor a kemény talaj gyorsan amortizál. legjobb a salak rájöttem, ami nincs még betonkeményre taposva...persze ha nem helyesen futsz lehet akármilyen jó cipőd.
[ Szerkesztve ]
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen