-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Nem hát, én bringával is voltam fent párszor, úgy is húzós a vége, sima pedállal le kell szállni, mert hanyatt esel, SPD-vel csak vissza kell váltani egy kicsit, amúgy meg sem nagyon érzed. Ahhoz képest a futás egészen más kategória...
Én ott veszítek sokat, hogy mindig egy kicsit hátrafelé dőlök, nem előre. Nem értem, hogy miért, de sajna be van rögzülve, és ha nem figyelek rá, akkor mindig azon kapom magam, hogy már megint.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Nintendo Switch
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Ajka és környéke adok-veszek-beszélgetek
- iPhone topik
- GoodSpeed: A Windows 11 23H2 telepítő esete az Intel Ethernet Controllerrel-I225-V 2,5 Gbps
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- Fűnyíró topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen