- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Ubuntu Linux
- Hálózati / IP kamera
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Linux kezdőknek
- Milyen program, ami...?
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gaborbol
őstag
válasz Polacheck #1327 üzenetére
Gratulalok az tenyleg nagyon szep!
Biztos, hogy fogsz gyorsulni ha lassan veszitesz a sullybol es a kaja/pihenes rendben van mellette.
En ma nyomtam padon 19.2 Km-t 1:35 alatt, de jovo heten megprobalom a 21-et egy picit gyorsabban tempoban aztan meglatjuk.
Az meg, hogy kint futtok a minuszokba arkon bokron, nem semmi, le a kalappal!
En maradok a teremnel Igaz a rovid sulyzozas azert megmaradt heti 3 alkalommal, onnan meg egybol keresztedzes szoval ertheto is.Az a baj ilyen tavon bejon egy baleset, serules akkor setalhatok legrosszabbesetben egy 10-es vissza a kocsiig, azt meg nem szeretnem. Mult evben eleg jol sikerult a pados-konditermes felkeszules, mert a versenyen szinte azonos idot tudtam hozni a termessel.
De ha kitavaszodik,akkor megek vissza a termeszetbe mar ki is neztem a BWI repter 21 kilometers futopalyajat, na abbol kell majd nyar vegere kettot nyomni
[ Szerkesztve ]