-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz concret_hp #10979 üzenetére
ez látod jó kérdés, nem hiszem, hogy túl pontosan méri ezt az endomondo. amikor a rakparton futottunk, ott is számolt 280 m körül, de ha megnézek egy alsóhegyi út - hegyalja út útvonalat, ott egyszer 211 m, egyszer meg 372 lehet mondjuk, hogy inkább a telefonommal van a probléma. mérje az időt rendesen, az a lényeg
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- LEGO klub
- NASCAR
- Óra topik
- Azonnali notebookos kérdések órája
- LG 34GS95QE-B: OLED paneles, ívelt gamer monitor
- Gitáros topic
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- PlayStation 5
- További aktív témák...