-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
válasz deicide #10394 üzenetére
(#10394) deicide:
A mai az nekem is levezető lesz a Cuha-völgyben. Ez amúgy sem egy PB-nek való pálya... 7 helyen kell átkelni a gázlón és most jó nagy a vízszint, ugrálhatok a köveken a patak felett. Párszor már sikerült becsúsznom, viszek is tartalék zoknikatJövő héten vasárnap kellene egy 1:30 körüli félmarcsit tolni Siófokon.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Nincs több főgombos iPad, van helyette nagyobb Air és Pro M4 chippel
- Milyen monitort vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Milyen asztali médialejátszót?
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen