- Ki hozhat AI-funkciókat az iPhone-ra?
- Synology NAS
- TP-Link WR1043ND router
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mesterséges Intelligencia topik
- Musk azt mondja: a gondolatával mozgatja az egeret a Neuralink első betege
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Windows 11
- Mikrotik routerek
-
IT café
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
Buster17
addikt
Na, holnap nekikezdek a könyvnek...
-
Buster17
addikt
Ha felszedek (remélem) némi erő izmot akkor azt súlyzós edzésel formálhatom is?
-
Buster17
addikt
válasz westcoastog #6647 üzenetére
Ha csak ezt az edzés módot használom akkor felfog jönni pár kilo izom? Csak mert jelen pillanatban semmi izmom nincs
-
-
Buster17
addikt
A könyvben a fekvőtámaszos résznél járok.
Ha a falnál való fekvőtámasz haladó sorozata megy akkor lépjek a következő fekvőtámaszos formára? -
Buster17
addikt
Hányszor hány fekvőt csináljak mekkora szünetekkel?
-
Buster17
addikt
válasz kolosanyi #6663 üzenetére
Mi a kettő közt a különbség? Talán erő az jobb lenne. Puszta kézzel szeretnék csöveket hajtogatni meg stb. Komoly kis cél így elsőre a 60 kilómmal Ja, meg szeretnék elérni 1-2 mesterlépést.
Kaja az rendben van, de lehetne még jobban csiszolni rajta.
kb 3. hete edzek és eszek rendesen. Feljött rám 2-3 kiló azóta (Tegnap mértem 63 vagyok)
3 hét alatt kikerekedett a bicepszem úgy mond... meg fekvőtámaszok is jobban mennek meg a húzockodások
Ma húztam egy jót, elsőre ment a 6 utána a 4 és utána már csak 2. Kettő hete alig akart menni kettő felhúzás. -
Buster17
addikt
Rabbit edzés tervét elcsórhatom mintaként?? [link]
Pihenőnapot mikor tartsak és mennyit? Sorozatot mennyire vigyem le? Meg néhány amatőr kérdés: lábemelés, kitörés és a tolódzkodás hogyan néz ki?
-
Buster17
addikt
Amúgy a nyújtásról nem ír a könyv? Nagyon merev vagyok. Kiszerettem volna próbálni a gyertyás guggolást, hogy ez tök egyszerű és ott elsült a dolog, hogy még gyertyába se tudok menni
-
-
Buster17
addikt
Bármennyit melegítek térde akkor is valami hang jön a térdemből guggoláskor.
Nem ropog hanem amikor már nyomom vissza magam akkor van egész halk hangja. Ez most normális dolog vagy sem? Ezért inkább nem is merek guggoló gyakorlatokat végezni.
-
Buster17
addikt
Motiváló videóm.
http://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ
-
Buster17
addikt
Hali.
Mellettem van egy kisebb dombocska/hegyecske és fölfelé elég lépcsős.
Kihasználjam ezt a jó adottságot?
-
Buster17
addikt
Szerintetek megvegyem? Pénzt nem sajnálom rá ha tényleg jobb és csuklókímélő mintha csak a padlón nyomnám.
[ Szerkesztve ]
-
Buster17
addikt
válasz Rabbitf_24 #7026 üzenetére
Az "L" alakot is kényelmesebb ezzel csinálni.
Más.
Láb napozok és már a 2. gyakorlatnál patakokban folyik rólam a víz. Kicsit meleg van -
Buster17
addikt
Reggelire mit esztek?
Vagyis az első étkezéskor.[ Szerkesztve ]
-
Buster17
addikt
válasz Speeedfire #7330 üzenetére
De jó hogy nekem nincsenek ilyen problémáim.
-
Buster17
addikt
Milyen fehérje port isztok meg mellé miket szedtek? Peak?
-
Buster17
addikt
Úrja kezdem.
Protein power
Carbox
Amino st5300
Crea.tor
One a day
Vitamin c1000
Ezek helyett mi a myproteines alternatíva? -
Buster17
addikt
Kókusz olajat hol lehet venni?
-
Buster17
addikt
Előkerült véletlen az alergia tesztem és amire allergiás vagyok az a gabonafélék és a rozs. Mind a kettő 4 +os. Ezért lennék én folyamatosab szarul, hogy minden nap ezeket zabálom? Most ilyenkor mi van? Mit csináljak?
-
Buster17
addikt
Tetszik nekem ez a függőmérleges dolog. Milyen gyakorlatokkal lehet erősíteni rá?
-
Buster17
addikt
Hol a legolcsobb a multifunkciós húzódzkodó?
-
Buster17
addikt
Már 1 hónapja folyamatsan betegvagyok, mindig visszaesek. Ez az edzéstől is lehet, hogy nem gyógyulok?
[ Szerkesztve ]
-
Buster17
addikt
Rohadt fáradt vagyok. Nincs erőm edzeni.
És ez szinte minden nap így van de most végképp nem megy mert 4 kor kelltem és rohadt sok volt a meló. -
-
Buster17
addikt
Na rájöttem hogy az én fekvefőtámaszom egy kalap fosch.
Mindeddig hibásan csináltam.
Nem ártana egy edző aki megtutatja ezt azt stb...
Sanyi nem vállalsz be egy pár alkalomra, csak mert én is Sanyi vagyok??? -
Buster17
addikt
válasz westcoastog #8004 üzenetére
Oldalirányba ment ki a könyököm, nem pedig az oldalam mellet ment fel.
Új hozzászólás Aktív témák
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- PlayStation 5
- BestBuy topik
- Android játékok topikja
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Autós topik
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Huawei Mate 20 Pro - a mindenit!
- További aktív témák...