-
IT café
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
westcoastog
veterán
válasz Oppenheimer #2036 üzenetére
Attól függ hogy értjük ezt a mennyi edzést.
fél-1 óra? ha jól megfigyeltem.Jelenleg így nézne ki egy hetem:
hétfő-kedd felsőtest (tehát felsőtestre edzés mindenhogy kedd súly)
Szerda-csütörtök törzs csüt láb is
péntek láb.
Tehát elvileg így 3 részre bontva a testnek kell hogy legyen elég ideje a következő hétre pihenni. nem? -
kukinyo
addikt
válasz Oppenheimer #2036 üzenetére
A tricepszet nehéz túledzeni, kicsi de nagyon szívós izom.
A bicepszet viszont annál könnyebb.
Csalóka dolog ez de így van.