- Mozilla Firefox
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ArchiCAD és Artlantis topik
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Linux - haladóknak
- Microsoft Excel topic
- ASUS routerek
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Célkeresztben az OnlyFans, amiért pornót nézhetnek a gyerekek
-
IT café
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
zsolthee
senior tag
válasz Physicist03 #1138 üzenetére
Az edzés sikere legyen a cél, ne a kifáradás...lehet, hogy nem pontosan idéztem a Meztelen harcosból...nagyon szemezgettem vele a könyvesboltban, de majd megvárom vele a hónap elejét. Egy kicsit belepörgettem és nagyon jó tanácsokat ad a gyakorlatok végzéséhez.
PL: egykezes gyakorlatoknál szorítsd ökölbe a szabad kezedet, fekvőtámasz során úgy "markold a földet" mintha ki akarnál tépni belőle egy darabot. Jobban megfeszülnek az izmok, szabályosabban végzed a gyakorlatokat és úgymond erőt is ad (mondjuk amikor egy sorozat vége felé jársz)
Nekem ezek újdonságok voltak és nagyon hasznosnak tűnnek. Mindenképp beruházok rá.
Gondolkoztam kettlebell edzésen is. Ehhez tudnátok jó szakirodalmat ajánlani kedvcsinálónak? Úgy hallottam el kell eljárni 1-2 alkalom erejéig edzőhöz, hogy elsajátítsam az alapokat. Valóban nem érdemes otthon elkezdeni egyedül?
Új hozzászólás Aktív témák
- Creality Ender 3 V2 3d nyomtató alkatrésznek.
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)