Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Janesz
őstag
de ha külalakra mész akkor az s sorozatból ugyanúgy megteszi egy s210 ugyanis alakra ugyanaz mint az s810i de nem akarlak győzködni...sok olyan funkció van ezekben az órákban,hogy a büdös életben semmi hasznát nem veszed...(ownindex ,fitt teszt stb...)
az én s410-emet ebayről vettem kicsit használtan 75euróért (20k alatt itthon volt)...szal érdemes azért ott is szétnézni...
ha külsőre mész akkor ajánlanám megintcsak a suunto órákat amik az ebayen sokkal olcsóbbak mint nálunk!! -
Janesz
őstag
suunto-t én személyszerint még csak próbáltam...
de van egy futó haverom neki is polárja volt de azóta erre a suunto-ra esküszik...
az s410-et nyáron vettem...előtte a felsorolt tipusok voltak..régen versenyszerűen bicajoztam és futogattam is mellette (maratonok,félmaratonok) de csak hobby szinten (3órás maratont tudtam ami azért nem olyan rossz de a fő profilom a bicaj volt.. )
jelenleg kondizgatok és azért kell pulzusmérő,hogy szálkásításkor a megfelelő pulzustartományban tudjam magam tartani,hogy a zsír égetődjön csak... -
Janesz
őstag
a legalapabb funkciókat használnád télleg...ez az edzés alatt elégetett kalória egy forintot nem ér hisz honnan tudná az óra mekkora izomtömeged van...(a magasságot és a testsúlyt be kell állítani meg azt,hogy mennyire vagy aktív egy héten de abból nem következik,hogy izmos vagy-e vagy sem...)és mivel az izomzatod égeti a kalóriákat így ennél a pontnál be is igazolódott,hogy semmit nem ér...
de megértelek,hogy ha már elköltöd a pénzed akkor költsd el rendesen és olyanra ami tetszik is...a fémházas s720-et ajánlanám ha a külső is számít...vagy az m91ti-t olyanom volt és szép óra csak nincs sajna számítógépes összekötésre lehetőség... -
Janesz
őstag
zsírégetésnél a lényeg,hogy a célzónán belül maradj...mondjuk én nem a monoton mozgásra esküszöm hanem az intervall szerűre...tehát mondjuk 5 perc monoton 1 perc intenzív...
amit tudnod kell még,hogy az első 25-30 percben nem égetsz zsírt...ezután kezdi el a szived termelni az L-karnitin nevezetű aminosavat...ezt kintről is beviheted (pl. scitec nutrition mega carni-x) edzés előtt 45perccel és akkor már a mozgás 1 percétől kezdve a zsír égetődik...kérdésedre pedig,hogy magasabb pulzusnál mi lesz a válasz az,hogy először az izomzat által tárolt glikogén ég el majd maga az izmot kezdi bontani..
a testedet a zsír égetésére a legnehezebb rávenni...pl. ha edzés előtt nem alacsony az inzulinszinted (vércukorszint ) tehát ettél előtte valami szénhidrátot akkor bebuktad a zsírégetést...ezért jó reggel éhgyomorra kardió edzést végezni illetve késő este amikor az inzulinszint alacsony.. -
Janesz
őstag
-
Janesz
őstag
igazából mindentől izomosodsz amiről a tested úgy gondolja,hogy nagyobb izomtüömeggel jobban el tudja végezni az adott munkát...
de igen általánosságban attól izomosodsz inkább ami rövid ideig tart és nagy megterhelés az izmoknak...hosszab idejű megterhelés esetén inkább az izmok oxigénfelhasználó képessége javul és maga az izom nem nő... -
Janesz
őstag
Zerge ha jól tudom csak cross country-ban magyar bajnok...
vagyis helyesbítek..én már kb 2éve nem követem figyelemmel az eseményeket de anno versenyeztem többek közt ellene is (bár én junior voltam még akkor) de én őt nem tudom elképzelni egy 4cross vagy egy Dh versenyen mert annyira nem volt penge a lejtmenetben.. -
Janesz
őstag
ez nagyon sok mindentől függ..pl nem mindegy milyen áttételben tekertél stb...de azért ezek nagyon magas értékek szerintem..nekem anno amikor versenyeztem 170-nél kezdett savasodni a lábam....bár én is nagyon magasra fel tudtam anno tornázni a pulzusom (mentem 202-es átlaggal is egy félórás versenyt) de sztem én akkor azért másabb intenzitással tekertem..
Új hozzászólás Aktív témák
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Sweet.tv - internetes TV
- Yettel topik
- Aliexpress tapasztalatok
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Androidos fejegységek
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- iPhone topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- További aktív témák...
- Időjárás állomás - keress napi 5 dollárt!
- KIA Ceed 1.4 T-GDI Platinum DCT. 2019.
- Részletfizetés. Bontatlan. noblechairs EPIC székek azonnal . 24 / 36 hónap garancia . +36301300000
- Részletfizetés. Bontatlan. noblechairs ICON székek azonnal . Utolsó darab raktáron +36301300000
- Bosch SPI25CS03E, 9 terítékes beépíthető mosogatógép