Új hozzászólás Aktív témák

• #5 Markgx10 őstag Loretto #4

  Új Válasz 2005-11-22 18:29:36 #5

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  válasz Loretto #4 üzenetére

  Köszönöm.
  
  Én az amatőr boksz részében vagyok jobban otthon (abban sem túlságosan ) és a neten sokkal kevesebb infó van az amatőrökről, így nem tudok netes edzéstervről, viszont szívesen leírom, hogy az erőnlét futás, ugrálókötelezés, zsákolás és különböző olyan erőnléti gyakorlatokból áll, ahová nem kellenek nagy súlyzók (fekvő, felülés, hasprés) esetleg árnyékolni a kezedben két kisebb súllyal. Vállat meg hátat kell az ütőerő érdekében jobban megdolgoztatni ügyelve arra, hogy ne merevedjen el.
  Egyébként régebben azt mondta nekem az egyik edző, hogy az ökölvívásban 90% az állóképesség, tüdő. Ha az nincs meg akkor vége a dalnak, ezért a sok futás, minden bokszolónál jelen van és mellette természetesen no cigi.
  Üdv:
  
  Márk
  
  Szerk.: Jut eszembe, az egyik legjobb barátom egy többszörös magyar és nemzetközi bajnok korábbi ökölvívó (a Heves Megyei Szövetség elnöke) aki edzőként is eredményesen dolgozott, ha akarod íratok vele egy fizikai felkészítőt
  
  [Szerkesztve]

Új hozzászólás Aktív témák