Hirdetés
- Linux kezdőknek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Facebook és Messenger
- Mesterséges intelligencia topik
- Reklámblokkolók topikja
- pfSense - Avagy az okosított házirouter
- Gondok vannak a Samsung 17 milliárd dolláros chipgyáránál
- Synology NAS
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- AliExpress tapasztalatok
Új hozzászólás Aktív témák
-
t_a_m_a_s
addikt
válasz Novics #19549 üzenetére
A 16+16-ra sem érdemes szerintem, nem akkora távolság az
Neked... Idén még nem mentem 20-25 km-nél többet egyben. A jellemző a 6-8 km, az is Ábellel, aki a 16"-osán teker előttem, 8-10 km/h-s tempóban. Gondolhatod milyen fasza kondiban vagyok (most tekintsünk el attól hogy tavaly óta híztam laza 5 kilót is). Kevés időm van tekerni sajna, olyankor inkább tolok 45-60 perc tempósabbat, nincs ráállva az agyam a hosszútávú tekerésre. Vagy mostanában van hogy kocogok 20-25 percet, legalább mozogjak...
Pedig böki a csőröm egy 100 km-es etap, otthontól a Velencei tóig meg vissza.(#19550) Throme nem, vonattal megyek úgy döntöttem. Így egyrészt nem kell aggódni a kocsi miatt, másrészt tekerek még egy kicsit Pusztaszabolcstól Gárdonyig, harmadrészt gátlástalanul lehet sörözni
Studi, ráéreztél
[ Szerkesztve ]
Holnap majd jól beletépünk...
-
zolka78
senior tag
válasz t_a_m_a_s #19548 üzenetére
Az eféle tó kerülésen ez nállam úgy néz ki, hogy indulok egy tele kulaccsal kb. reggel 6 óra felé, ehhez nem igazán nyúlok mert martonvásáron megreggelizek a tescónál ahol tolok valami fél lityós cuccot ami kóla vagy energydrink, majd kápolnásnyéken veszek legalább 2 sört mert gárdonyban úgy is legalább 1 órát várok rátok és onnan még hideg marad a találkahelyig. Ha viszont megjöttök és elindulunk, onnantól nagyrészt megint csak sört iszunk. Majd hazafelé elkezdek azon gondolkodni, hogy honnan is veszek valami hideg italt az útra mert a reggel bele töltött lötyi az már kurva meleg. Enni meg mint ahogyan Novics is írta, eszünk eleget út közben a tó körül.
De egyébként ha komolyabb akarok lenni, akkor természetesen kell a sok folyadék és kell bőven az energia pótlás ha ez neked erősebb fizikai intenzitás lesz(de szerintem nem lesz az). Én nem javasolnám csak a vizet folyadék pótlásra ilyenkor, az biztosan nem lesz elég. Vagy valami könnyen fogyasztható innivaló, vagy valamit keverni a vízbe. A hiedelmekkel ellentétben ilyenkor kellenek a cukros lötyik. Jó lehet valami izotóniás lötyi vagy adalék a vízbe, vagy valamilyen pezsgő tabi ami tartalmaz cukkert is, mondjuk fruktóz vagy glukóz formájában, Nekem legjobban az iceteák jöttek be ital fogyasztásra. Van bennük cukor is bőven és némelyikben még koffein is. Ráadásul mind hidegen is és mind melegen is ugyan olyan jól fogyasztható, tehát nem baj ha felmelegszik. Meg ha úgy adódik akkor colázok. Enni már nem igazán figyelek oda, hogy mikor és mit eszek. Általában úgy is akkor és azt eszek ami jól esik. Vagy is nyugodtan bezabálok ha úgy érzem, de szintúgy vissza is fogom magam ha esetleg inkább csak terhelés lenne a zaba. Mikor pár éve elkezdtem ténylegesen hosszabb távokat tekerni, akkor nekem olyankor a müzli szeletek voltak a legjobb élelmiszer források, hogy táplálékhoz is jussak és ne is terheljem a gyomrom. Ma már ezzel nem foglalkozok, de általában mindig van nállam valamilyen müzli szelet vagy valamilyen keksz féle ha esetleg hírtelen eléheznék és kell valami gyorsan a hasamba. Persze ez a tó kerüléses téma nem lesz olyan terheléses tekerés, hogy nagyon készülni kellene rá. Inkább egy jó kis társasági móka.
Meg ne idd a vizet! Az egy nagyon erős ital, fenn tartja azokat a nagy nehéz hajókat!
-
Mercutio_
félisten
válasz Novics #19560 üzenetére
Ez esetben 6-kor ha kelek talán én is odaérnék magyarul lópélót
Bár mint írtam egyébként is közel esélytelen részemről, szóval nyugodtan talizhattok korábbanEladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz Novics #19562 üzenetére
Az a baj, hogy tőlem 2x16 km-re van a déli (kelenföld még messzebb) tehát ha nem találok valami vonatot ami újpest/rákospalota állomástól kerékpárt szállít fenti állomások valamelyikére, akkor nem indulok el, mert ennyire nincs kapacitásom
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Byk01
őstag
válasz Mercutio_ #19563 üzenetére
Ha nem ragaszkodsz a kelenföldi átszálláshoz, akkor a nyugatin keresztül is meg tudod oldani egy átszállással
"Az obi, amivel lelátsz a víz alá halakat fotózni a halszem (halszemlélő objektív rövidítése)." - .mf "A jövő mi vagyunk: a fiatalok és az emberek." - Drotár Adrienn
-
Novics
senior tag
válasz Mercutio_ #19563 üzenetére
Újpest Városkapu mellől megyek én is bringával. De ahogyan Byke mondja elmehetsz akár a Nyugatiba onnét vonattal, aztán onnét KÖKI aztán onnét vonat. Vagy akár Újpestről vonat Aquincumig, onnét hév a Batyiig, onnét meg nincsen messze a Déli.
Közvetlen vonat nem lesz.A fontolva haladó. - 30 felett minden nap ajándék.
-
Lassú Víz
addikt
Tetőre szerelhető csomagtartó - pipa.
Ma regenerálódom, holnap tekerek megint, remélem időben megérkezem a találkahelyre.A mérnökkel már egy órája vitatkozol valamin, mire rájössz, hogy ő ezt élvezi.
-
Novics
senior tag
válasz Mercutio_ #19572 üzenetére
A HÉV-én és a Fogaskerekűn lehet kerékpárt szállítani. Ezt még én is tudom.
Igazából és a Fiastyúk - Göncöl sarkán lakok - a Szíriuszon - szóval direkt arra nem megyek reggel, meg én mindenképpen bringával megyek a vonathoz. Nincsen bérletem. De akár a Batyin is találkozhatunk.
A fontolva haladó. - 30 felett minden nap ajándék.
-
Lassú Víz
addikt
Na b+, mi sem vagyunk normálisak...
http://index.hu/belfold/2017/07/20/annyira_durva_kanikula_jon_hogy_az_emmi_is_lepett/[ Szerkesztve ]
A mérnökkel már egy órája vitatkozol valamin, mire rájössz, hogy ő ezt élvezi.
-
zolka78
senior tag
válasz Lassú Víz #19575 üzenetére
De hogy nem, majd jót fürdünk.
Különben aki sisakozik az hozzon a fejére a sisak alá valami kendőt mert sisakban is meg tud égni a fej és napszúrást is lehet kapni ha nem teljesen zárt. Vagy esetleg valami sapekot ha nem ragaszkodtok a sisakhoz. Meg úgy emlékszem valaki emlegetett hátizsákot. Ha nincs konkrétan bringás tatyó de van csomagtartó a bringán, akkor inkább ott vinni a hátizsákot és valahogy rögzíteni mert szar a dög melegben háton cipelni és kényelmetlen is.
Meg ne idd a vizet! Az egy nagyon erős ital, fenn tartja azokat a nagy nehéz hajókat!
-
Novics
senior tag
Mileszakkoraholnaphánykor?
Merci, holnap ~8 a Batyi? Onnét kényelmesen elérjük a 8:40-es gőzöst. (Tuti tömeg lesz, szóval nem árt időben felszállni a vonatra.)
A fontolva haladó. - 30 felett minden nap ajándék.
-
t_a_m_a_s
addikt
válasz Novics #19582 üzenetére
Ez a mondás. Csak Zolka reagált, hogy ő előbb odaér, néztem a menetrendet és valszeg én is, erre te írtad, hogy akkor te is korábban jössz. Lassú Víz nem tom mikor jön, majd megvárjuk.
Nekem mindannyiótok száma megvan, majd hívogatlak benneteket ha eltévednékMercire kíváncsi leszek...
Holnap majd jól beletépünk...
-
zolka78
senior tag
Én általában 9 óra körül fogok oda érni, ha csak nem jön közbe valami útközben. De egyébként mindig 10-re volt megbeszélve a találka és mindig megvártunk mindenkit mert sosem jött össze a 10 órai tali
Meg ne idd a vizet! Az egy nagyon erős ital, fenn tartja azokat a nagy nehéz hajókat!
-
Mercutio_
félisten
válasz t_a_m_a_s #19583 üzenetére
Sok volt tegnap az 5 sör, de legalább is nem kellett volna barnáról
szőkérebúzára váltaniAug 20 után egy második nekifutás?
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
-
aleister
veterán
válasz Fandango #19595 üzenetére
De kis butus vagy.
Tamás, Lassú víz, Zolka, Novics.(#19592) t_a_m_a_s
Itt nálunk pont most van az utcazene fesztivál. Gondoltam rátok, amikor hazaértem hajnal 4-kor....meg akkor is amikor leszakadt az ég és a másik oldalamra fordultam dél körül.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Dell Vostro 5390,13.3",FHD,i5-8265U,8GB DDR4,256GB SSD,WIN11
- Új!Glorious GMMK 3 Hall Effect 75%-os Mechanikus Billentyűzet
- ÚJ! Glorious Model O2 Pro 4/8K Vezetéknélküli egér
- DJI Mini 3 RC drón szett - új gép, 2 év garancia, care refresh
- HP OMEN Gaming 16-wf0775ng - ÚJ 16" QHD GAMER notebook - i7-13700HX, 16GB, 1TB SSD, RTX 4070(8GB)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: DHP Global Kft
Város: Sopron