- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Mozilla Firefox
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ArchiCAD és Artlantis topik
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Linux - haladóknak
- Microsoft Excel topic
- ASUS routerek
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
pucavirag
csendes tag
Sziasztok!
Szeretnék kérni egy kis segítséget, hátha valaki találkozott már hasonló problémával. Kb. 10 éve edzek, kisebb-nagyobb megszakításokkal. Egy gerincműtét miatt ki kellett hagynom az elmúlt egy évet, de úgy érzem az állapotom végre megengedi, hogy újra formába tudjam hozni magam. Mondanom sem kell jól elhíztam, felszedtem 15 kiló zsírt így múlthéten diétázni kezdtem, hogy lepucoljam magamról a sok szart. Az étrendem szerintem rendben van. 750g csirkemell + 150g jázminrizs/bulgur + leveles zöldségek + lenmagolaj. Az évek során rengeteg táplálékkiegészítőt használtam már, most is vettem tejsavó fehérje koncentrátumot egy akció keretein belül, PVL Mutant Whey a neve. Először próbáltam ki ezt a terméket. Diéta lévén napi 4 adaggal indítottam (reggel 2 éhgyomorra, este 2 lefekvés előtt) amit 6-ra szerettem volna emelni (2-2-2 a nap különböző időpontjaiban), hogy meglegyen a 300g körüli g/testsúly kg fehérje bevitelem. Elég jó vélemények voltak róla több oldalon is, gondoltam kipróbálom. Az lett az eredmény, hogy egész nap fájnak a beleim, tele vagyok széllel és időnként hasmenésem van. Nem vagyok laktózérzékeny, simán meg tudnék inni egy hektoliter tejet, ha nem utálnám. Korábban soha nem fordult elő hasonló sem, pedig nagyon sok fehérjét fogyasztottam. Találkozott már bárki hasonlóval? Lehet, hogy a por valami gagyi utánzat? Bármilyen ötlet, hogy ne kelljen kidobnom? A bodybuildingbolt.hu oldalon vásároltam. Előre is köszönök minden segítséget.
Növekedésben gazdag, szép napot kívánok!
[ Szerkesztve ]
-
pucavirag
csendes tag
Nekem a 3g fehérje körüli mennyiség vált be diétánál. 2g-on meg sem mozdul a tömegem, hiába a napi 50perc gyaloglás gépen és heti 4 súlyzós edzés. Szénhidrátra is érzékeny vagyok, 2g-nál már elkezdek hízni.
[ Szerkesztve ]
-
pucavirag
csendes tag
Srácok MYPROTEIN-ről mi a véleményetek? Megbízható gyártó?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Creality Ender 3 V2 3d nyomtató alkatrésznek.
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)