- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Béta iOS-t használók topikja
- DIGI kábel TV
- Milyen routert?
- A Samsung fontolgatja, hogy megveszi a Nokia egy részét
- Rendszergazda topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OpenMediaVault
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
thomasvold
őstag
válasz
chester99 #180497 üzenetére
Gratulálok, ez szép teljesítmény
Véleményem szerint ez több mindentől függ. Ha már 1 éve súlyzózol, akkor szedtél fel izmot, persze nem 10 kilót
Étrend be van állítva? Ha még fogyni szeretnél, (bár nem tudjuk jelenleg mennyi a testzsírod és milyen magasság társul a 105 kilódhoz) én első körben a zsírbevitelre figyelnék és a szénhidrátra. De majd a többiek kijavítanak.
Írod, hogy meg vagy elégedve magaddal és jó tükörbe nézni, akkor pedig ez a lényeg, főleg ha az egészséged is helyreállt.
[ Szerkesztve ]
-
Cs1csó
félisten
válasz
chester99 #180497 üzenetére
1kg izom kisebb térfogatú mint 1kg zsír, ezért is lehetsz optikailag vékonyabb de súlyosabb.
A tükör mondhatni nem csal. Esetleg kipróbálhatnál egy testzsír mérést és egy vérképet is készíttethetnél (akár ingyen is lehet megkéred a háziorvosodat írjon kibvérvételre évente 2 (esetleg három vérkép készítés is lehet ingyenes csak ugye nem reklámozzák)
Mást is megkérdezhetnél akitől objektív véleményt is várhatsz.
(Közel 104kg-ról fogytam le 85kg-ra 175cm-es magasság mellett, (súlyzós edzés is van de a kalória deficit a kulcs) és a fejem már nincs egybe a nyakammal és persze vékonyabb lettem sok helyen pl.:derék, comb, has, toka lement ahogy írtam) de ruha nélkül azért nem fényes az összkép (5-10kg "zsírt" szeretnék még leadni) nekem a cél inkább cékoyabbnak lenni hogy kisebb terhelés legyen a keringési rendszeremem, és az ízületeimen.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2db akku, 2db Motion Controller (A6)
- DJI Mini 3 RC - távirányítós drón szett - vadonatúj
- 2DB - GRAVEL - külső gumi WTB Nano 40 x 700 Comp /TAN, barna oldalfalú/
- Lowrance live navigátor
- Adidas női Futócipő Galaxy 6 GW3847 Fekete (egyszer használt) 2 év szavatossággal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen