-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tipo16V
aktív tag
válasz headhunter #9099 üzenetére
szvsz kevesebb gyakorlat
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
meroly
veterán
válasz headhunter #9099 üzenetére
Én kevesebb gyakorlat kevesebb szériat csinálok. Ha összevonsz úgyse férsz bele a javasolt egy órába. Szerintem 7-8 gyakorlat elég egy napra két izomcsoportra.
Impossible is nothing
-
kNG
senior tag
válasz headhunter #9099 üzenetére
Vannak feltételezések arról, hogy melyik testrészre mennyi széria jó...összességében szerintem a 2 alternatíva közül a kevesebb gyakorlat, több széria jobb, méghozzá az alapgyakorlatokra helyezve a hangsúlyt (fekvenyomás, guggolás, felhúzás, húzódzkodás, military press), ezek a legjobbak...ha nagyon bírod és beleférsz az 1 órába, akkor az edzés végére érdemes lehet hagyni 1-2 izolációs gyakorlatot a nagyobb izomcsoportokra is!
[ Szerkesztve ]
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Az alaplapgyártókra hárítja az Intel az egyes Core CPU-k stabilitási gondját
- Realme 9 Pro+ - szükséges plusz?
- Milyen NAS-t vegyek?
- Mobil flották
- Kerbal space program
- Robotporszívók
- Fotók, videók mobillal
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Facebook és Messenger
- További aktív témák...