- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Elterelik a sofőrök figyelmét a vezetéstámogató rendszerek
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Windows XP
- Amazon Prime Video
- Óriási trösztellenes botrány lenne, ha a Qualcomm megvenné az Intelt
- Információbiztonság, kiberbiztonság, adatvédelem
- Windows 11
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Synology NAS
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
.: JuSzT :.
addikt
Én is elég sok mindent vettem, de azért valamennyire próbáltam tudatosan, igaz talán becsúszott egy felesleges BCAA, de azt már csak napközben iszom itt a munkában.
A kajára ugye figyelgetek, de ahogy ki is számoltam, fele annyiba kerül porból bevinni a fehérjét, mint a csirkéből. Sajnos nem tudok hetente 5 kiló csirkét megvenni. Ráköltöttem most X forintot, ami kitart a következő 2-3 hónapban. Utána újratervezés.
Multi pro plus vitamin pakk + 1000 mg C vitamin.
Arthro Guard izületvédőt szedek napi 2-3 tablettával.
Itt bent megiszok egy adag (10gramm) Full force BCAA-t. (azóta olvastam, hogy aki tejsavó koncentrátumot szed, annak igazából csak Leucine-kéne a varázs hármasból). Ezért vettem külön por alapú Leucine-t. Ebből naponta 2*3 grammot iszom meg.
Myprotko Whey protein ( meg most útban van a Total protein). Ebből iszom reggel 1,5 kanállal, melóban 1,5 kanállal, edzés után 2 kanállal. Ha nincs edzés, akkor csak 2 kanállal iszom este.
Glutamin, amit edzés után 10 gramm, meg néha reggel is 5-10 gramm.Pow3red, amit edzés alatt iszogatok.
Plusz ugye most szeretnék a zsírégető vonalra is erősíteni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen