-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
válasz Assdak #46884 üzenetére
Olyat is nyomtam még edzőtársammal, akkor úgy volt, hogy csak egy izomcsoportot nyomtunk mindig de azt amíg bírtuk, nagy súllyal. Nekem már nem fér bele az időmbe sajna ez a heti 5 edzés, hétvégével fér bele ígyis általában a 4 edzés.. Ha nem fájna rohadtul a derekam most teljesen jól érezném a bőrömben magamat. Szerintem úgy edzen mindenki ahogy jól esik, nem kell mindenkinek vadállatnak lenni, a mozgást is szeretni kell ha örömöt okoz neki, hogy 2 óráig nyomja akkor csinálja
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!