-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz BÁ Nutrition #4073 üzenetére
Nem megyek le sehova, minimálisan alálövök a szükséges ch-nak, nem eszek szemetet s tolok annyi fehérjét, amennyit csak tudok, fél év alatt így lesz talán 5 kiló mínusz és nagyon remélem, hogy némi izom is jön fel. A 3 kiló mozgástér meg kell, mert nem zárom ki, hogy egy végigedzett év után valami izom is marad rajtam... Ha 3-4 évente csinálnom kell egy brutális 4 kilós diétát emiatt, akkor remélem, hogy az összes izmom nem esik le tőle...Amúgy meg, nekem azért van még fejlődési lehetőségem, mert a 3 év kihagyással nagyjából minden leesett rólam, amit elötte összeszedtem, azóta meg csak félgőzzel csinálom, szal a genetikai korlátaim még arrébb vannak a mostani szintemtől...
[ Szerkesztve ]
-
siti
senior tag
válasz BÁ Nutrition #4073 üzenetére
vagy úgy jársz mint haverom, gyerek ment oviba, hazahozott valami bacit, egy hét kiütve meg hasmenés, -5Kg...
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Tidal
- Milyen légkondit a lakásba?
- Házimozi belépő szinten
- Akciófigyelő 2024: PlayStation év közepi leárazások
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Politikai mémek
- Bestbuy játékok
- Huawei P40 Pro - kilökték a célegyenesben
- További aktív témák...
- Lovelec Teraka 630Wh 95Nm. Tuningolt Ebike
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)