-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
PowerBuldog
veterán
válasz Morris #25132 üzenetére
én múlt héten átálltam arra, hogy csak ferde padon, kézi súllyal nyomok (45-15°) 3-4 sorozatot, aztán ugyan így tárogatás, végül áthúzás és ha még van erőm egy kis tolódzkodás.
így talán jobban fejlődik majd a mellem, mint a hagyományos rudas fekvenyomásoktól
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!