-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
m3ss
veterán
válasz
Gainka #187592 üzenetére
tehat vegigjartad az utad es az lett a vegkovetkeztetesed, hogy hatra csinalsz 2 fele huzodzkodast es kesz. joindulattal meg a felhuzasod is ide sorolhato. amit amugy le kellene cserelni roman vagy merev labas felhuzasra, hogy ne legyen a labedzesed is majdnem annyira atgondolatlan, mint a hat.
nem azt mondtam, hogy tarogatast vegezz a fekvenyomas vagy a tolodzkodas helyett, hanem hogy ezek kozul az egyiket csereld le incline press-re, es tartsd meg melle a fekvenyomas vagy tolodzkodas valamelyiket.
a tricepszre, bicepszre inkabb nem is irok semmit.
gondolom a "behatarolt" natural edzes alatt azt erted, hogy nem vegezhetsz 234324 fele gyakorlatot. ez igy van, pont ezert kellene kicsit atgondoltabban osszerakni a programot. fogadni mernek, hogy 10bol9 ember aki ert ehhez a temahoz egyetertene az edzesedhez fuzott kommentjeimmel.
amig sajat magadnak se tudsz osszerakni egy edzestervet ahol legalabb az osszes izom le van fedve tenyleg kar tanacsokat osztogatni.https://www.instagram.com/jozsef.beko/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 4 akksi, sok extra, garancia, Care Refresh
- Új, Bontatlan Garmin Fenix 7S Premium Multisport GPS Watch, 1 Év Garanciával, Több Darab Raktáron
- Omega Speedmaster Date 40mm - Újszerű (beszámítok)
- DJI Mavic Air Fly More Combo 4K Drón
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen