-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz Dazsar #185732 üzenetére
Én tizenéve írom minden edzesemet. Sokra nem mentem vele de legalább meg tudom nézni mit csináltam az előző edzésen meg talán 2016-ban. De nem gyűjtöm a füzeteker.
Izomlázam ritkán vannak testrészek amik hajlamosabbak. Mell tric. Ha guggolnék most tuti lenne hiába labazok amúgy.
Progresszió meg ahogy jön én próbálom de sztem túl nagyot már nem fogok guritani.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Vitee
aktív tag
válasz Dazsar #185732 üzenetére
Progresszio nem csak a suly vagy az ismetlesszam emelesevel erheto el!
Ha ugyan azzal a sullyal nyomod tegyuk fel honapok ota, de a mozgastartomany ketszer akkora lett, vagy a gyakorlat kivitelezese sokkal szabalyosabb, szebb, az is a progresszio resze!"Life before death, strength before weakness, journey before destination."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen