-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz bigmasterg #177426 üzenetére
Én olyan 2100 kalórián voltam a héten. Mivel izmos már nem leszek ezért gondoltam azt csinálom amit még soha megnyomom a kardiót hátha legalább infarktust nem kapok vagy csak később. Heti 3 teljes test utana 20 perc bringa zone 2-ben. Meg heti két 45 perc emelkedőn gyaloglás ez már nagyobb részt nem zone 2-es. Pár hét után éreztem most csütörtökön hogy sok és durva zabalhatnékom volt . Tegnap nem tekertem edzés után tök rendben is volt nem voltam éhes tudtam tartani.
Ebédidőben is megy a séta de az csak séta az utcán. Szóval nekem ennyi edzés meg menés mellett valszeg kevés a 2100.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eredeti játékok OFF topik
- Mobil flották
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- Nők, nőügyek (18+)
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen légkondit a lakásba?
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen