-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
atee_13
őstag
válasz aelod #165172 üzenetére
Edzettem rá heti 4x otthoni felülős variációkkal amiket a neten találtam. Most állványon edzek rá lábemelgetésekkel. Más az érzés mint a felülésekkel, remélem jobb lesz. Még lábsúlyra gondoltam köv hónaptól, addig hagyom kicsit megszokni a mozdulatokat.
Próbáltam volna fej föle emelve, de sajna a gerincem/derekam pattog így az a mozdulatsor nem opció.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!