- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Asustor NAS
- Amazon Prime Video
- DIGI kábel TV
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Az EU miatt változtat az Apple, de így is hatalmas bajba kerülhet
- Synology routerek
- A cégek zöme már AI-t használ
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- DIGI internet
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gyuri860213
tag
válasz
venom8888 #158914 üzenetére
1x sikerult 2 honapig meg alnom,de mivel max 2 Kg ot fogytam, abba hagytam a sanyargatast
Ez azt jelenti hogy nem volt rendesen beállított étrended, túl kicsi volt a kalória deficit. Ha sanyargatásnak fogod fel akkor nem is fog menni. Sőt nem is kell sanyargatni magad, bár ha pizzán és hamburgeren meg fagyin nőttél fel akkor tényleg nehéz lesz. De amúgy ha tartod a napi kalóriát akkor néha beiktatható egy csalókaja vagy akár csalónap is azzal a feltétellel hogy nem léped túl a kitűzött célt. Döntsd el, hogy most fogysz 15kg-t vagy 5 év múlva 25-öt orvosi tanácsra. És kezdj el mozogni, ha nem tiszta a súlyzós edzés akkor elég heti 3x 1 óra kardió. bicaj vagy tempós séta stb.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen