-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
nem tudtam edzeni ma, annyi volt hogy kipróbáltam a felújított termet ahol edzettem korábban, hát elvesztette a varázsát...
pedig ilyenkor azt gondolom hogy a megevett kb. 500 gramm fehérjéből lehet lett volna némi izom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
csináltam amerikai palacsintát (a lehető legkommerszebb (egészségtelen) módon. De sikerült bemakrózni. Kb. - az eperlekvár miatt mert eperdzsem a kalóriaguruban gőzöm sincs a mi házi készítésűben mennyi cukor jut egy üvegbe, de mindegy - 400 kcalos adagot ettem meg.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
-
Woodslave
félisten
Vótam atta. Nagyon jó volt. Push Day. Durrantam mint atom. Mondjuk ment is némi ch
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
hát ja. Mi alapján szelektálsz a suliban hallottakból? Egyszer jössz azzal hogy tök hülyeségeket mondanak és fingjuk nincs, máskor meg szuper dolog és eddig mindenki xarul csinálta.
mondjuk én simán hülyeségnek tartom a nyújtást, legalábbis amit a teremben csinálnak emberek, pláne edzés előtt, utána meg szintén. El se tudom képzelni mi haszna lenne kitartani egy megnyúlt pozíciót, amikor az edzés felét+1-et ilyen pozícióban van az adott izom ráadásul súly alatt.... De mindegy ebben a kérdésben is mindkét oldalra lehet tanulmányt, meg elméletet találni, nekem elég egy ami azt mondja hogy bullshit és én már nem pazarlom rá az időm.... Nem igazán vettem észre eddig hogy bármiben is akadályozott volna. Nyilván ha olyan dolgot kellene csinálnom amihez szükséges az más lenne..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
Vótam atta. Nem volt tervezett edzés elég sok cht ettem ma magamhoz képest. Guggolás 100-110-112.5-112.5-120 5x faxa volt elég feszes volt a kiállásom. Aztán 100- ba 10 és 80-ba 15.
Merevlabas. Meg labnyujto. Kész voltam"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Scrake^;DD #107361 üzenetére
hol lehet kapni?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz kolosanyi #107362 üzenetére
egy teremben edzel vele és beszélgettek nyilván van némi szolidaritás érzésed, de ettől függetlenül ezt a felkészülésébe rakott pénzt kidobta az ablakon. Az egy dolog, hogy ez egy hobbi, arra költ valamit az ember és azzal sincs semmi bajom, ha egy genetikailag erre való akárki némi extra hozzárakásával bekészül egy versenyre mert mondjuk jól sikerült a diétája nyárra és szeretné megízlelni a színpadot és lesz 7-10ik. De másfél milla? De ha megvan neki erre és nem sajnálja (vagy tényleg nem került sok extrába mert amúgy is elbax ennyi pénzt kajára meg koxra) akkor miért ne..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #107368 üzenetére
persze hogy az nem is mondtam hogy nem. Lehet tök jó befektetés és csomó extra lóvé bejön neki most személyi edzőként hogy látják mire képes.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz GoTReX #107370 üzenetére
ja elhiszem. Qrva xar ez, hogy látsz egy jó fizikumot (de még nem is az instahuszáros forma) és akkor azt hallod hogy ez is 1.5m...
De ahogy mondani szokták a cél maga az út, meg szerintem ez a dolog, ahol inkább visszafelé kell nézned mint előre, azaz arra kell gondolnod honnan indultál és hova jutnál vissza ha abbahagynád.
mondjuk tegnap egy nő megjegyezte hogy látszik rajtam hogy régen edzek... De amikor elkezdtél edzeni akkor maradtál örökre kicsit és izomtalan
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
félisten
válasz zzz03 #107387 üzenetére
na faxa. A megrendelést nem tudta fogadni de a kártyán megjelent terhelésként...
ráadásul úgy rémlett lehetett paypalozni, de most nem adta fel lehetőségként...vagy csak az angol oldalon?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz norbi2010 #107390 üzenetére
ja csak az angolon van... csak ott valamiért 12k az összeg nem 5k
B+ most nem tudom hogy rendeljek újra vagy várjam meg az ügyfélszolgálat mit reagál.. Lehet hagyom a p*csába nem költök edzés előtti faxságra.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz PcForCe #107413 üzenetére
Köszi.. Persze sikerült feldolgozouk az első rendelést. nem sok de azert ez a 600ft is jó lett volna. De én vagyok hülye hogy nem jutott eszembe
De már nem variálok törléssel benyelem[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Zola007 #107425 üzenetére
egyszerre sok? Amúgy mi a vélemény a beta alanin mindennapos alkalmazásáról, elvileg nem akut hatása van, és az egyik tudományosabban dolgozó kis tápkieg cég is 3,2 grammot alkalmaz az edzés előttijében. Mondjuk ezzel az egy kilóval tudok kisérletezni..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
félisten
vótam atta. Push day. Halovány erősödés jelei mutatkoznak
valamit csinálnom kell mert túl sokat edzek (mármint időben) mi lesz még ha lesz beta alanin
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
ja. nevetséges...
de röhej hogy onnan hogy a reggeli cukor, edzés utáni cukor, előtt-közben.. van minden
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Zola007 #107464 üzenetére
tehát akkor azt akarod ezzel mondani, hogy tök mindegy, hogy edzés utáni "lemerült" glikogénraktárak visszatöltésére valaki 50 gramm dextrózt iszik a turmixban, vagy minden kajáját megszórja 5.5 gramm porcukorral?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Peti78 #107487 üzenetére
a konklúzióra
Zola írta a múltkor hogy kakaóscsigát zabált meg mittomén. Az elméleted nem rossz. De én inkább úgy vagyok, hogy a dextróz helyett mondjuk eszek inkább csokis gabonagolyót, vagy bármi más édességet.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
félisten
[link] xarrá röhögöm magam az aládumáláson
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Formula-1
- Milyen videókártyát?
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Elektromos autók - motorok
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Milyen okostelefont vegyek?
- Politika
- Magisk
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest